oleh

Resep Tumis Buncis

Resep Tumis Buncis-Untuk yang suka makanan rumahan atau yang hobi menikmati makanan khas warteg, maka tumis buncis telur pasti jadi satu menu yang tidak boleh ketinggalan untuk disantap. Bayangkan segala jenis protein yang bisa kamu padukan bersama sajian yang satu ini. Pasti rasa nikmatnya akan berlipat ganda!

Ada satu rasa nostalgia di sana yang akan membuat siapapun yang tengah jauh dari Indonesia sekalipun akan merindu dibuatnya. Apalagi serunya, tumisan semacam ini ternyata mudah juga untuk dibuat meskipun kamu tinggal di manapun di bumi ini!

Kesederhanaan menjadi kunci dalam masakan yang super sederhana ini. Bagaimana tidak? Buncis merupakan salah satu sayuran yang tidak perlu dikupas dan cepat matang. Sayuran hijau ini juga mudah didapat, baik di pasar tradisional, supermarket, atau toko sayur online. Harganya juga relatif terjangkau, karena termasuk sayuran lokal.

 

Selain itu, buncis juga kaya nutrisi. Menurut US Department of Agriculture (USDA), dalam 100 gram buncis terdapat 7 gram karbohidrat, 2,4 gram serat, 47 mg kalsium, dan 2.35 gram protein. Selain itu, buncis juga mengandung vitamin C dan vitamin A. Namun, kandungan gulanya cukup tinggi, yakni 3.53 gram dalam sajian 100 gram buncis.

Sedangkan dalam setiap 100 gram sajian telur goreng, terdapat 11.74 gram protein, 1.9 gram karbohidrat, 137 kcal energi, dan 80 mg kalsium. Telur juga kaya akan mineral, seperti magnesium, potassium, serta vitamin seperti vitamin B-6, vitamin A, dan vitamin D.

Agar lebih sehat, kamu bisa memilih minyak goreng dengan lemak tak jenuh seperti minyak canola atau minyak biji bunga matahari. Keduanya mengandung omega-6 dan omega-3 yang baik untuk tubuh sekaligus mengurangi risiko penyakit jantung.

Bahan: 400 gr buncis siangi ujungnya, cuci bersih, iris atau potong sesuai selera

Artikel ini telah tayang di www.inews.id dengan judul ” 5 Resep Tumis Buncis Terenak, Menu Rumahan yang Mudah Dibuat “, Klik untuk baca: https://www.inews.id/travel/kuliner/resep-tumis-buncis.

Bumbu Iris: 3 cabai hijau besar⁣ 3 cabai merah besar⁣ 10 cabai rawit merah ⁣ 5 bawang putih⁣ 9 bawang merah⁣ Cara Membuat: 1. Panaskan minyak. Tumis bumbu sampai harum. Sisihkan. 2. Masukkan 3 telur yang sudah dikocok. 3. Orak arik sampai matang. Masukkan buncis 4. Bumbuin 2 sdm kecap manis, gula, garam + kaldu bubuk⁣. Aduk rata⁣. Siap sajikan.bursa poker

BURSAPOKER-Situs judi poker online resmi dan terpercaya

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed